https://ameblo.jp/bbpkaorico/entry-12617039741.html おはようございます☀ 凪な朝。 今日も暑くなりそうな朝日。 今朝は早朝クラス。 パワーピラティス＆ ヨガ＆ビューティーストレッチ ： 体幹強化＆柔軟性UPができる朝トレ 強くしなやかな美しい時間を みなさまと✨✨✨✨✨ アレンジされたこのクラスは、 ピラティスワークから ヨガフローに繋がり、 さらにピラティスから体幹トレーニング、 美ボディトレーニングへと どんどん変化して行く マットエクササイズの数々。 全身を美しい天然コルセットに整えたら、 美しい柔軟性を育てるストレッチへ。。 朝の体は1番素直な時間帯。 集中力の起動が早く、 意識の高まりが体を動かしやすくする。 朝の体温上昇に合わせての 筋肉、関節、内蔵、意識の目覚めが、 心地良い中で意外なほどの発汗を促す。 体軸が整い、 普段取り込みにくい姿勢維持や筋力の起動にも素直に取り組める精神の目覚め。 さあ、火曜日の朝6時、 みなさんも一緒に目覚めませんか？ 心身を自由にしなやかに導きます。 飛び入り参加はこちらから💁♀️ 👇 http://wix.to/XkDeBsc
