RicoTraining
本物の自分をつくれ。
プロフィール：Rico
フィットネス全般トレーナー
屋代佳織：トレーナー名 Rico
体操競技、空手、ダンスで培った基礎トレーニングから産まれ、 aerobics、pilates、yoga、stretchの20年以上の指導経験を元に、４つの柱で作り上げる自重トレーニングメソッドを提供しています。
茨城県出身。1975/11/10生まれ
幼少よりクラシックバレエ、モダンバレエ、体操競技、空手道、JAZZDANCEなどを経験し、体操競技と空手道においては競技生活を送る。
高校時代に空手道茨城県大会組手ベスト8入り、形2位。東日本全学生体操競技選手権大会出場、体操競技・国体茨城県代表候補選手に選抜。
茨城大学教育学部在学中は、体操競技水戸市スポーツ少年団や民間体操クラブを指導。
大学卒業後、地方銀行勤務を経て、スポーツインストラクターに転身。数々のスポーツクラブでインストラクターを務める傍ら、バックダンサーやモデルとしてアーティストPVやファッションショーにも出演。
現在は、
BBP (Beauty Body Project) ビューティーボディプロジェクトの代表として、健康経営優良法人を目指す企業サポートとして各社のニーズに合わせた企業出張型エクササイズの提供、エキスパートファスティングマイスターとして大人のための食育指導や断食指導、パーソナルトレーナーおよびフィットネストレーナーとしての個人様や企業様や各グループへのレッスン提供、イベントレッスンや講演活動、メディア出演など、多方面に活動を拡げる。
新型コロナウィルスの深刻化を機に、オンラインレッスンやホームエクササイズの動画配信の提供を本格化して現在に至る。
RicoFit.オンラインのご予約
企業様向けのオンライン健康増進講座を承ります。御社のニーズに合わせて実施内容をカスタマイズします。まずは無料カウンセリングを当ページより！
月
1 時間
カスタマイズ内容により変動有り。お客様一人一人にカスタマイズしたトレーニングをオンラインZOOMの利用によって実施します。たっぷり７５分で大満足のサポートセッション！
1 時間 15 分
5,500円オンラインで行うグループレッスンです。大満足の９０分間メニュー！その場にいる様な臨場感あるクラスは楽しく頑張れる、結果の出るプログラム！
火, 日
1 時間 30 分
セッション単発＆お得チケットプラン有勝どきで毎週日曜日開催していた（旧パパトレ）健康朝活がオンラインスタジオに生まれ変わりました。
日
1 時間
セッション単発＆お得チケットプラン有
メディア出演風景
RicoFit. とは
あなたの人生を輝かせるトレーニング方法
「トレーニング」を日常にシフトする。
あなたの日常生活が「トレーニング」となる。
RicoFit.におけるRicoTrainingは、
「姿勢美」をつくる「体幹トレーニング」がそのベースとなります。
人それぞれ、体形・食生活・日常生活リズム・目指す体や心、人生は様々。生き方が違う人それぞれが目指すものは、明らかに異なるのに、トレーニングの種類はパーツごとに基本の方法は皆、大体同じです。
近年は様々なトレーニング法がSNS等で身近となり、それ自体はとても素晴らしいのですが、そのトレーニング法を「よりあなたがどう取り組んだら良いのか」を「あなたのために」サポートするのがトレーナーRicoの重要な役割となります。
そしてトレーニング中だけパーツを強化して「トレーニング中だけ稼働する筋群意識」ではなく、「日常でそのトレーニングが活用されること」をRicoFit.では最終の目的としています。
RicoFit.では「あなたの一番美しい姿勢を保ったトレーニング実施により、日常生活の動き自体がその心身を保つトレーニングとなること」「それを忘れないために、自身に気が付ける意識のもとで成り立つトレーニングの継続」をサポートしています。
そのため、RicoFit.では、「自重トレーニング」をベースとし、必要最低限の荷重や道具しか使用しません。
「日常のあなた」そのあなたの人生を豊かにするトレーニングは、あなたの中に眠っていた潜在意識を呼び覚まし、本物の快活で幸せなあなた自身をさらに高めることでしょう。
日々様々なことがある日常の中で、自立した本物の自分を高めるトレーニングに、ぜひトレーナーRicoと出会ってください。
トレーナーRicoは、あなたの人生を輝かせるサポートを生きがいとします。
